DOMOV
TRENING
POŠKODBE
HRANA
OPREMA
TEKAŠKE SKUPINE
TEKAŠKE DELAVNICE
NEGA HRBTENICE
TEKAŠKI DNEVI
TEKAŠKA POPOTOVANJA
TEKAŠKI TABORI
TEKAŠKI MARATONI
RAZMISLEKI, ...
ZA PODJETJA
KOLEDAR 2019
TEKAŠKA OBVESTILA
KONTAKT

Tekaško obvestilo, 21. januar 2019


Užitek v hrani

se ne prične šele, ko se vsedemo za mizo,

ampak veliko prej.
O hrani
razmišljajmo širše,

takrat nas ta bolje hrani in tudi ohrani.


Jasmina zelo rada pripravlja hrano.

Tu je njen članek iz One o pogosto spregledanih razlogih, kjer se skrivajo dodane vrednosti doma pripravljene hrane:

https://www.onaplus.si/za-kuhanje-obstaja-najmanj-7-pomembnih-razlogov


Vsak torek in četrtek te vabim na trening v Ljubljani.
Dobimo se ob 18. uri pred vhodom v bazen Tivoli in
družabno stečemo k večjemu uživanju tudi v hrani.


Prihodnji tekaški dan bo Od zore do mraka.

Pridruži se nam v nedeljo, 10.2.2019,

ko tečemo med Sečovljami in Piranom.

Več tu: http://www.tekaskitrener.si/?MeniID=366


Ta petek, 25.1.2019, te vabim na delavnico Naravne nege hrbtenice. Obstaja približno 80 % verjetnost, da imaš tudi ti občasno bolečine, ki so povezane s hrbtenico. Ne odlašaj, da spet zaboli, pridi!
Več: http://www.tekaskitrener.si/?MeniID=359

 

Od kadar vem, kako lepo je konec februarja na Hvaru, si tja želim vračati vsako leto. Zimske počitnice so prave počitnice od zime.

Prijavi se tu: http://www.tekaskitrener.si/?MeniID=361


Za Mali kraški maraton se lahko prijaviš preko skupinske prijave Urbanih tekačev tu: http://www.tekaskitrener.si/?MeniID=364


Za Istrski maraton se lahko prijaviš preko skupinske prijave
Urbanih tekačev tu: http://www.tekaskitrener.si/?MeniID=367


Za Brione bomo pričeli zbirati prijave v začetku februarja.

Preko nas boš lahko tam rezerviral tudi hotel.


Za prvomajske počitnice te vabim v Dubrovnik,
kjer odtečemo 21 ali 5 km, se naužijemo svobodnega mesta in se na poti nazaj ustavimo še v Mostarju in stečemo po Sarajevu.

Pozor! Prijave za maraton zbiramo le do konca januarja. Prosim pohiti.
Več tu: http://www.tekaskitrener.si/?MeniID=365


Vabljeni na Krasni trening za Mali kraški maraton,

v Sežano 3. februarja. Tečemo na 9 in 18 kilometrov.

Na trening se prijavi z zasebnim sporočilom tu:

https://www.facebook.com/events/806935896312990/


V ponedeljek, 4.2.2019, ob 9. uri se lahko pridružiš tekaču Nicku,
ki si je zadal cilj, da preteče
maratone v 196 državah sveta.

Več o njegovem podvigu in namenu tu: https://www.runningtheworld196.com/home


Z dobrim tekom,

dodajamo hrani okus!


Urban


 
 
Urbani tekači KOLEDAR 2019
Si želiš tekaške družbe?   Pridružiš se nam lahko na različne načine. Najlažje na triurni tekaški delanici, kjer pilimo tehniko teka in se učimo človeku prijaznega teka. Na tekaškem dnevu, ker ...
 
 
0,5 % dohodnine za donacijo
Vsak zavezanec za dohodnino lahko del svoje odmerjene dohodnine (do 0,5%) nameni za donacije organizacijam, ki delujejo s splošno koristnim namenom. V ta namen mora (kadarkoli želi) izpolniti obrazec, ...




Kratkotrajni užitki so zaviti v lepšo, bolj pisano in sijočo embalažo. Mnogokrat nas to prevara in spregledamo, da je rok trajanja že potekel.

Urban Praprotnik,
prof. šp. vzg.