DOMOV
TRENING
POŠKODBE
HRANA
OPREMA
TEKAŠKE SKUPINE
TEKAŠKE DELAVNICE
NEGA HRBTENICE
TEKAŠKI DNEVI
TEKAŠKA POPOTOVANJA
TEKAŠKI TABORI
TEKAŠKI MARATONI
RAZMISLEKI, ...
ZA PODJETJA
KOLEDAR 2018
TEKAŠKA OBVESTILA
KONTAKT

Tekaško obvestilo, 8. november 2018


Samozavest brez samospoštovanja je uničujoča.

Če se ne poznaš, ne čutiš in nimaš rad,

so še tako veliki dosežki
lahko še vedno premajhni.

Spoštujmo se!


Urbani tekači in naši prijatelji se odpravljamo na maraton v Istanbul.
Če tokrat ne greš zraven, si pa zaželi biti zraven na prihodnjih maratonih, ki se jih bomo udeležili. Za prihodnje leto že vemo, da gremo februarja v Split, marca na Brione, konec aprila v Dubrovnik, čez eno leto v tem času pa najverjetneje v Verono.


Steci okoli Ljubljane. Lahko si privoščiš lahkotnih 15 kilometrov z več hoje in počasnejšim tempom teka (7min/km), pa vse do 33 kilometrov nekoliko hitreje (6min/km), a še vedno na popotovalni način z okrepčevlnicami s hrano, pijačo in hojo vmes.

Prijavi se tu: http://www.tekaskitrener.si/?MeniID=358


Čez zimo pa toplo vabljeni na teke ob morju.

23.12.2018 tečemo med Izolo in Koprom od 1 do 6 ur.

Novo leto doživimo v Selcah pri Crikvenici.
Več tu: http://www.tekaskitrener.si/?MeniID=356

13.1.2019 tečemo vzdolž slovenske obale od meje do meje.

10.2.2019 tečemo med Sečovljami in Piranom od 1 do 12 ur.

V času zimskih počitnic tečemo na Hvaru.

S tekom ob morju je zima lepša, svetlejša in krajša.


Kako teči, da bomo imeli od teka čim več dobrega?
O tem na tekaški delavnici,

ki bo v soboto, 24.11.2018, od 10. do 13. ure v Kopru.

Več: http://www.tekaskitrener.si/?MeniID=22


Kako biti do hrbtenice boljši, da bo tudi ona dobra do nas?

Tudi o tem na delavnici naravne nege hrbtenice,

ki bo v Ljubljani v petek, 14.12.2018, od 17. do 19. ure.

Več: http://www.tekaskitrener.si/?MeniID=359


Tekači iz Vipavske doline pripravljajo prav poseben tek, ki bo 8.12.2018.
Poimenovali so ga
100 ob Mrzli reki. Tečeš lahko 100, 75 ali 50 km.
Teh razdalj se lahko lotiš tudi v obliki štafete.
Več na: 100 ob Mrzli reki.si

Bodim spoštljivi do sebe in drugih.
Urban


 
 
Urbani tekači KOLEDAR 2018
Si želiš tekaške družbe?   Pridružiš se nam lahko na različne načine. Najlažje na triurni tekaški delanici, kjer pilimo tehniko teka in se učimo človeku prijaznega teka. Na tekaškem dnevu, ker ...
 
 
0,5 % dohodnine za donacijo
Vsak zavezanec za dohodnino lahko del svoje odmerjene dohodnine (do 0,5%) nameni za donacije organizacijam, ki delujejo s splošno koristnim namenom. V ta namen mora (kadarkoli želi) izpolniti obrazec, ...




Kar delaš z veseljem, delaš dobro. Kar je dobro zate, delaj z veseljem!

Urban Praprotnik,
prof. šp. vzg.